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　　宝宝不喜欢吃青菜，水果能代替吗？宝宝往往对一种新口味的食物有抵抗情绪，如何使宝宝易于接受新食物呢？妈妈们应该注意以下几点

　　水果不能代替青菜

　　1、虽说水果中的纤维素量不少，足以代替蔬菜，然而水果中的钙、铁、钾、等矿物质的含量却很少

　　2、蔬菜中含纤维素多，纤维素可以刺激肠蠕动，防止便秘

　　3、蔬菜和水果含的糖分存在明显的区别，蔬菜所含的糖分以多糖为主，进入人体内不会使人体血糖逐增，而水果所含的糖类多数是单糖或双糖，短时间内大量吃水果，对宝宝健康不利，有的宝宝多吃水果还会腹泻或容易发胖

　　如何让宝宝接受新食物

　　1、给宝宝烹调食物时一次只增加一种新食物

　　2、将要添加的新食物与宝宝比较喜欢的食物搭配在一起做给宝宝吃

　　3、开始添加新食物的时，量要少，如一匙，以后慢慢增加

　　4、可在宝宝饿的时候给他新食物，那么宝宝会觉得这种从未吃过的食物也蛮好吃的，下次再吃的时候，就会比较容易接受

　　5、妈妈时常要给宝宝说说、看看新食物的味道、颜色、质感、结构、增加宝宝对新食物的感官了解和熟悉程度

　　6、吃饭时，妈妈要以身作则，在饭桌上表现出对新食物兴致很高的样子，并且暗示宝宝，吃这种食物可以长身体，长得和爸爸妈妈一样高。妈妈不要在宝宝面前说不喜欢这种食物，讨厌那种东西

　　7、或者反其道而行，将新事物放在自己的盘子里，吃得津津有味，就是不给宝宝吃。如果宝宝眼巴巴的望着你，就可以拨拉一点给他，这个时候宝宝会觉得食物很好吃

　　8、妈妈在准备食物的时候应该注意色、香、味、这样可以增加宝宝的进食的兴趣

　　齐丽娟温馨提示：

　　1、母乳喂养的宝宝5-6个月每日可吃水果25克，7-9个月的宝宝一天可吃50克，到1岁时每天吃75-100克就足够了，新鲜蔬菜宝宝可以每天吃，顿顿吃最好，尤其是那些大便干燥的宝宝，更要多吃新鲜蔬菜

　　2、虽说只是一个还不会说话的小宝宝，但同样喜欢表扬，妈妈要善于鼓励宝宝品尝新食物，对宝宝这种勇敢精神给与适当的表扬