密宗瑜伽(密宗瑜伽是什么)

jdl008 职业培训 2024-02-01 92浏览 0

没有人喜欢充满负能量的人

负能量就像一个黑洞

不但消耗了自己

也消耗了别人

但如何消除负能量呢？

文摘君请来了国际权威泰斗

R.S 博格教授

为您揭示

如何通过冥想秒杀负能量！

　　R.S 博格教授

　　?著名瑜伽冥想和瑜伽心理学大师

　　R.S.Bhogal教授任教于印度卡瓦拉亚达翰慕瑜伽研究学院。拥有40年的冥想习练经验及23年的教学经验。论著了大量科研论文并获得普纳的弗格森学院颁发的Shivram Apte award奖以及新德里IIFS 颁发的Bharat Jyoti奖。17年担任最高瑜伽科学杂志《YOGAMIMAMSA》执行主编与副主编的经验，使他不论在印度国内还是国外，都成为了瑜伽心理学领域的重量级演讲人。

　　 “负能量”

○

　　瑜伽中

　　我们没有所谓的“积极”

　　也没有所谓的“消极”

　　在《瑜伽经》中，帕坦伽利认为：你所谓的负面情绪是瑜伽前进道路上的障碍。既然是障碍，那就意味着它们是可以被清除的。

　　历史上曾有这样一个故事：一个人做好了万全准备，一心想要杀死佛陀。但当他真正看到佛陀的那一刻，却自动扔下武器，不仅没有杀死对方，反而跪倒拜服在佛陀的脚下。

密宗瑜伽(密宗瑜伽是什么)

　　当我们想要穿过一片荆棘丛林的时候，该怎么办？答案是：穿鞋。同样的，如果我们想要消除负能量，就需要增强自己的免疫功能，不断积蓄能量，让自己变得非常强大，这样所谓的负能量就无法发挥效用了。

　　超越负能量障碍

○

　　瑜伽教导大家的

　　不是如何压抑这些障碍

　　而是如何超越它们

　　《瑜伽经》中有很多如何削弱或是减少我们障碍的方法。这就如同我们要和敌人战斗，首先要想的是如何削弱敌人的力量，然后趁机打败他。这个方法在各个领域之间都是相通的。

　　在帕坦伽利的《瑜伽经》中，具体对应的是苦行，即训练自己、强化自己，让自己变得非常强大，这样也就没有任何人、任何处境或事情会影响你。运动员从早到晚都在做各种训练，就是强化自己的身体。

　　但只有身体的训练还是不够的，还要有足够的专注力，这样才能帮助你实现目标。就像运动员，如果只是让自己的身体非常强壮还不够，还需要技巧的训练，才能使自己能够准确地投篮。

　　清理经络呼吸控制法和OM唱诵是最好的训练方式。当你的呼吸变得规律而有节奏，你的能量就是受到保护的。通过唱诵，大脑中不同的点就会被刺激，这些点被激活之后，我们的能量就会得到加持。（详细点击：清理经络呼吸控制法！）

　　那么对于那些已经深受负能量干扰的人来说，应该怎么办呢？

　　举个现实中的例子，可能你也见过这样的人，或者你自身就是这样的人。一个人非常聪明，拥有各种能力，就是不太成功，在自己的领域没有什么建树；与此相反，有一些人其实能力、各个方面的素质并非很强，但却总是走在你的前面。

　　我遇过很多这样的例子。对于这样的人，我只提供他们一个建议：就是练习克里亚瑜伽。他们练习两三个月之后，再来找我，大多会说我想要做的都能做到了。

　　习练的核心有两个方面：第一，不断地减少自己的业力障碍，让他们变得很弱；第二，强化自己，赋予自己力量。

　　找到根源直接秒杀

○

　　瑜伽中也有

　　快速有效解决问题的方法

　　《瑜伽经》告诉我们“Citta”（头脑）共有13种波动形式，或者说是13种达成完美瑜伽境界的障碍。

　　头脑的波动会对我们造成不同程度的影响。

　　第一个阶段是心理层面的，你会感到压力。如果你完全认同了这些头脑的波动，就会出现身心方面的问题。如果在身心阶段没有采取任何补救措施，就会深化进入身体显化阶段。不用你自己说，别人一看就知道你有问题。

　　如果在身体显化阶段还不注意的话，就会进入下一个阶段——器官层面，各大器官开始衰竭，肾脏、心脏也可能出现问题。

　　所以我们要在问题刚刚显现的时候尽快解决。也就是说，刚刚有了一些心理压力的时候，就要采取应对措施，包括肥胖、抑郁、焦虑等问题。

　　我希望在此强调的是，并不是说只要借助瑜伽的方法就必须先从内制、制戒开始，然后再是体式、呼吸控制法，按照八支一个一个地来，瑜伽中也有快速有效的方法。

　　古时，在密宗瑜伽中有很多、甚至超过100种快速进入冥想的方法。密宗瑜伽的特点就是快、准而且特别有效。“10轮清理经络呼吸控制法+10轮OM唱诵”就是其一，效果立竿见影，尤其对于焦虑问题的改善。无论问题深浅，所有人都可以练习，早、晚各一遍。这个方法就像医生开出的药方，只要回去照着吃药，问题很快就会消除。

　　还有一种方法是“10轮成功式呼吸控制法+10轮OM唱诵”，对于抑郁尤其有效。《哈他之光》中介绍的成功式呼吸控制法是双鼻孔吸气、左鼻孔呼气。（详细点击：成功式呼吸控制法）

　　第三个秒杀负能量的方法，也是奎师那神告诉我们的——就是融合OM唱诵的清理经络呼吸控制法。在清理经络呼吸控制法的呼气阶段，正确地唱诵OM。需要注意的是，唱诵OM的时候要很轻柔，而且不要故意将其拖得很长。当我们做10次清理经络呼吸控制法的时候，需要配合20次OM唱诵。奎师那神告诉我们，要在日出、正午和日落的时候习练，如果中午时间不允许，你也可以早晚习练。

　　此外，针对肥胖和心理情绪问题，圣光调息、成功式呼吸控制法、冥想，按此顺序将三者合在一起练习，效果将会很好。曾有这样一个案例，一位女士在没有任何体育锻炼和饮食控制的前提下，只是每天坚持练习冥想，一个月就成功减重3公斤。

　　让疗愈快速发生

○

　　当你完成冥想后

　　你会发现

　　一切都变得那么的神奇

　　有人会说，我周围总有很多负能量的人，他们总是影响着我。确实会有这种情况。就像开篇介绍的，我们可以做的是让自己的能量变多变强，这样不仅不会轻易受到别人影响，反而可以利用这些能量帮助自己达到更好。

　　当你身体的能量能够由下到上有一种顺畅的流动，甚至强大到满溢的时候，你就会变成一个磁场。这种情况下，疗愈会快速发生，你身体中所有的负能量都会消除。

　　任何时候，一旦进入冥想状态，你就会在自己周围创造一种氛围，就像一个保护层、避难所一样，周围不好的能量就不会对你产生影响了。在这个过程中，你可能会有疼痛或是其他反应，但是一定要记住——在冥想过程中出现任何问题，一定不要中途停止，因为如果你中断的话，问题也就无从解决。

　　当你在冥想中出现各种不适时，其实就是清理、排除负面东西的时候。所以往往经历各种不适后，你会发现，一切都变得那么的神奇。

本文整理自2017年第三届中国瑜伽峰会

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